13 de marzo de 2022

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Cual es el argumento de Saborear. Mindfulness para comer y vivir bien de Thich Nhat Hanh

Reseña del libro Saborear. Mindfulness para comer y vivir bien de Thich Nhat Hanh

Saborear. Mindfulness para comer y vivir bien de Thich Nhat Hanh
El famoso monje budista Thich Nhat Hanh y la nutricionista de Harvard, la Dra. Lilian Cheung, nos muestran cómo ganar la batalla contra el sobrepeso de una vez y para siempre.

Con útiles consejos, una detallada guía sobre nutrición y un plan completo para aplicar el mindfulness a nuestra dieta, los autores nos revelan el origen de nuestros malos hábitos y nos muestran cómo transformar nuestra vida. Saborear nos enseña lo fácil que puede ser adoptar la práctica del mindfulness e integrarla a la alimentación, al ejercicio y a todos los momentos de nuestro día de modo que vivir conscientemente se convierta en parte integral de nuestro ser.