13 de marzo de 2022

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Reseña del libro El arte de cuidar a tu niño interior de Thich Nhat Hanh

La sinopsis de El arte de cuidar a tu niño interior de Thich Nhat Hanh

El arte de cuidar a tu niño interior de Thich Nhat Hanh
El arte de cuidar a tu niño interior se centra en las enseñanzas del maestro zen Thich Nhat Hanh sobre la atención plena para sanar aquellas experiencias traumáticas de la infancia. El libro muestra que la ira, la tristeza y el miedo pueden convertirse en paz y alegría si se aprende a explorar, meditar y hablar de nuestras emociones. A través de prácticas y ejercicios de respiración y concentración podremos sanar el dolor que muchos de nosotros sentimos de adultos a causa de los traumas de la infancia y conseguir transformarlo en una fuerza de compasión y reconciliación con nuestro niño interior.